按时吃饭和按需吃饭哪个好？

2025-08-26 21:31:16 分类：焦点 阅读(87715)

健康咨询描述： BR>

目前一般情况:
我是吃饭学生，现在每天的和按好就餐时间大概是
早餐:8点    中餐:11点半     晚餐:5点半
以前听别人说要按时吃饭，我现在也是需吃这么做的，但我怀疑这样的吃饭合理性，白天的和按好吃饭隔得太近，早餐到午餐只有3小时，需吃而晚上一顿饭后要过15小时，吃饭而且我们晚上的和按好活动量并不比白天少，每天12点左右睡，需吃请医生告诉我到底该怎么做？吃饭是否只有感觉到饿才去吃饭比较好。

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一绺清风 医师 微信扫一扫，随时问医生 2006-04-21 21:24:56 我要投诉

      还是按时好，只要形成按时吃饭的习惯，人体完全能够适应的。
      

孙大夫 主治医师 帮助网友：68264称赞：7 微信扫一扫，随时问医生 2006-04-24 20:34:20 我要投诉

      按时吃好.
      

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